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Vincenzo CESALE
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Scuola “Le Quattro Direzioni” L’aggiornamento

Aggiornamento per gli insegnanti della scuola di Qi Gong “Le Quattro Direzioni”

L’approfondimento della conoscenza alla scuola “Le Quattro Direzioni”
Per maggiori informazioni vedi il limk

Vincenzo CESALE
チェサレ – ヴィンチェ ンゾ

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Iscriviti al gruppo di WhatsApp di QI GONG

Vuoi essere sempre aggiornato e comunicare con chi ha la tua passione per il Qi Gong?
scuola  “Le Quattro Direzioni”

Iscriviti al gruppo di WhatsApp di Qi Gong comunicando la tua richiesta a:
E-mail: vincenzo.cesale@gmail.com
Tel. 3200370487

Vincenzo CESALE
チェサレ – ヴィンチェ ンゾ

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INSONNIA, COME INTERVENIRE

L’insonia è una situazione che può portare della vere e proprie patologie anche gravi, certo questo è quello che tutti sanno ma come è possibile vincerla?
Se vuoi approfondire vai al link: https://www.duecieli.it/non-dormire-via-da-seguire/2220

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Vincenzo CESALE
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IL QI GONG E IL SENTITO DIRE

IL QI Gong e il sentito dire

Pensi che il Qi Gong sia solo per i pigri e gli anziani?

Questo video dimostra quanto la disciplina del Qi Gong sia così vasta e utile a qualsiasi livello di preparazione, anche per le persone che vogliano riacquistare la forma perduta e i giovani atleti in attività.

Posso raccontarvi un aneddoto: qualche tempo fa un’atleta, campionessa mondiale di nuoto di salvamento, una sera poco prima della lezione mi dice: ho la sensazione di essere chiusa in una scatola e non ho la percezione del mio corpo; non lo sento elastico, ma soprattutto mi sento sgraziata.

Vi descrivo a grandi linee il suo aspetto: fisicamente bella, altezza di un metro e novanta con un fisico invidiabile, ma le mancava solo l’allenamento nel sentire le emozioni che il nostro corpo trasmette, quando lo spirito si fonde con il movimento.

Non mi raccontava nulla di nuovo: essendo stato anche io in gioventù e per molti anni quello che era lei ora, non avevo dubbi sul suo problema.

Grazie alla pratica regolare del Qi Qong scuola “Le Quattro Direzioni”, ogni martedì sera, nel giro di poco tempo mi ha raccontato di aver anche migliorato le sue prestazioni nel nuoto, soprattutto grazie alla consapevolezza del respiro acquisita nelle lezioni.

Questo dimostra che una disciplina completa come il Qi Gong può essere adattata ad ogni esigenza, anche quando ci occupiamo di un ambito prettamente sportivo.

Leggi anche: https://personaltrainer-fitness.blogspot.com/2018/08/il-personal-trainer-cosa-puo-fare.html#more

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Vincenzo CESALE
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CORSI TORINO: formazione professionale Due Cieli

CORSI TORINO: formazione professionale Due Cieli

Date dei nuovi corsi di: “Qi Gong Insegnanti, Qi Gong intensivo, Riflessologia Plantare Cinese” per l’anno 2019  “Libera Università Popolare Due Cieli”

Link:https://www.kyudoiaidoqigong.it/eventi-e-appuntamenti-2/

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Vincenzo CESALE
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QI GONG

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Seminario di Qi Gong estivo 2018

Seminario di Qi Gong

Aggiornamento estivo per insegnanti della scuola “Le Quattro Direzioni”

Link video: www.kyudoiaidoqigong.it/seminario-di-qi-gong-estivo-2018

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M° Vincenzo CESALE
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SEMINARIO DI QI GONG

Seminario di Qi Gong

Il lavoro con il bastone (Gun)

Trovare il miglior equilibrio di salute attraverso il corpo con l’aiuto del bastone.

Per la partecipazione vai alla pagina EVENTI alla voce seminari : https://www.kyudoiaidoqigong.it/eventi-e-appuntamenti-2/

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Vincenzo CESALE
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CORSO INTENSIVO QI GONG – ASSISTENTE ISTRUTTORE

Per informazioni: https://www.duecieli.it/qi-gong-residenziale-insegnanti

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RIVOLTO AI MIEI COLLEGHI INSEGNANTI

Vorrei condividere questo mio pernsiero con i miei colleghi insegnanti (di lunga data),  mi sento di essere solidale per il compito difficile a cui sono esposti.

Link: https://personaltrainer-fitness.blogspot.it/2018/05/ai-miei-colleghi-insegnanti.html#more

Vincenzo CESALE
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Qi Gong scuola “Le Quattro Direzioni” corso intensivo

Qi Gong Vincenzo3

Si sono aperte le iscrizioni del corso di Qi Gong scuola “Le Quattro Direzioni” intensivo residenziale.

Informazioni alla pagina: https://www.duecieli.it/qi-gong-residenziale-insegnanti

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Vincenzo CESALE
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QI GONG ESAMI INSEGNANTI 2017

Traguardo finale dopo un anno di lavoro, l’esame con esito positivo degli insegnanti del corso 2017 di Qi Gong della scuola “Le Quattro Direzioni” 

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Link: https://personaltrainer-fitness.blogspot.it/2017/12/qi-gong-insegnanti-2017.html#more

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QI GONG “Le Quattro Direzioni” Respiro e Voce

Respiro e Voce

Lavoro su due della quattro direzioni  della scuola di Qi Gong “Le Quattro Direzioni”

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Video Link: https://www.kyudoiaidoqigong.it/category/multimedia-qigong-video/

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IL VIAGGIO DELL’ALLIEVO

Secondo la leggenda, quando era prossimo alla morte, Kano chiamò i suoi allievi e chiese loro di essere sepolto con la cintura bianca. Il messaggio era evidente. Il massimo esponente della sua disciplina abbracciava l’emblema del principiante per la sua vita e oltre, perchè riteneva che il viaggio dell’allievo, che cercava l’eccellenza per tutta la vita, non finisse mai. (Jigoro Kano, il creatore del Judo)

Nel tuo viaggio come nel mio, che è la vita, hai avuto momenti di debolezza e hai commesso degli errori: sono quelli che si ricordano di più, ma sono anche quelli che ti insegnano di più.
I momenti di successo (sarà strano), li ricordo poco: non mi hanno lasciato nulla se non un brevissimo momento di eccitazione, nessun segno che potesse servirmi per il futuro; ora sono molto distanti nella memoria.

Il viaggio dell’allievo

Un giorno, preparando un allievo ad un esame importante, mi sono accorto che il temperamento del ragazzo era messo molto sotto pressione, già a distanza di qualche giorno dall’evento.

Credeva di non poter fallire: c’erano tutti i sui compagni di pratica giunti da tutta Italia, in più la commissione era composta da cinque Maestri giapponesi di alto grado, che dovevano giudicarlo.

Sapendo che era molto emotivo, il lavoro si è concentrato meno sulla tecnica e più sul suo forte disagio nell’affrontare un esame impegnativo.

IL VIAGGIO DELL'ALLIEVO2

La lezione più importante: la calma

Il lavoro si è articolato principalmente sulla respirazione e su una serie di esercizi di Qi Gong: questa combinazione l’ha aiutato a rilassarsi e a non incorrere nell’ansia, che poteva prendere il sopravvento e compromettere la sua abilità nella tecnica.

Grazie alla pacatezza, ha mantenuto una forte consapevolezza della realtà ed è riuscito a tenere il suo ego sotto controllo.

In quell’allenamento ha imparato che l’agire senza la forza del proprio spirito porta sempre a cedere alle proprie emozioni o debolezze. Quindi il percorso giusto per lui è stato: <Non agire, lascia che tutto si calmi. Quando dovrai agire, fallo senza nessun ripensamento>

Il viaggio dell’allievo non finisce mai.

Il sentirti allievo anche quando sei già diventato insegnante, o comunque professionista, è la via giusta per l’eccellenza.

La persona che ha raggiunto il successo in una tecnica, è diventata brava in una cosa ma non lo è ancora in tutto il resto: quindi per essere umile, deve sempre sentirsi un allievo alle prime armi.

Questo è l’atteggiamento positivo, per diventare più bravi in ciò che si fa.

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QI GONG CORSO INSEGNANTI 2017

QI GONG

Gruppo allievi corso insegnanti 2017

Scuola “Le Quattro Direzioni” www.duecieli.it Collegno-Torino. se ti manca il lavoro o vuoi riqualificarti contattami.

Gruppo di appartenenza NITEN ICHI RYU Club

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Vincenzo CESALE
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NATO A SETTANT’ANNI

Il concepimento è stato l’iscrizione al corso “Insegnanti di QI GONG”.
La gestazione è stata la frequentazione del corso, in cui ho appreso tante
nozioni filosofiche, spirituali (non in senso religioso) e fisiche.

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Continua a leggere: https://personaltrainer-fitness.blogspot.it/2017/04/effetto-qi-gong.html#more

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Seminario di Qi Gong per insegnanti 2017

Domenica 10 luglio 2017 si è svolto il Seminario di Qi Gong per insegnanti 2017; aggiornamento della scuola “Le Quattro Direzioni” nel dojo estivo della Niten Ichi Ryu.

Una partecipazione viva e interessata di tutti i partecipanti, una giornata con un tempo bellissimo in un posto sereno e silenzioso.
Leggi altro su: https://personaltrainer-fitness.blogspot.it/2017/07/qi-gong-seminario-estivo-di.html

Immagini alla pagina: https://www.kyudoiaidoqigong.it/category/multimedia-qigong-foto/
Video alla pagina: https://www.kyudoiaidoqigong.it/video-seminario-di-qi-gong-per-insegnanti-2017-3/

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SEMINARIO DI QI GONG

Seminario avanzato di Qi Gong

Questo evento è per te se vuoi trascorrere una straordinaria giornata all’aperto, praticando il Qi Gong.

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Il DOJO NITEN ICHI RYU

IL DOJO NITEN ICHI RYU
IaijutsuKyudoQi Gong

L’INGRESSO NEL DŌJŌ E’ RISERVATO A COLORO CHE VOGLIONO PRATICARE CON SERIETA’ E DEDIZIONE.

Non c’è un metodo di preparazione alla pratica. E’ sufficiente fare pratica.

Arriva al Dōjō sempre con il necessario anticipo per cambiarsi d’abito con concentrazione e senza fretta. La pratica non inizia nel momento in cui si inizia il lavoro, bensì in tutti i momenti che precedono l’ingresso al Dōjō.

Che tu sia un principiante o abbia già esperienza nella pratica, la tua presenza nel Dōjō è di fondamentale importanza. Cerca di vincere la pigrizia e le tue resistenze e di organizzare la tua vita in modo da essere il più presente possibile alle sedute di pratica.

Liberati di collane, bracciali, orecchini, orologi, abbandona tutto. Per praticare non abbiamo bisogno di abbellimenti, ma di abbandonare i nostri attaccamenti.

Studia con profitto, serietà e dedizione e il tuo insegnante sarà sempre presente per aiutarti nel tuo percorso.

Quando entri nel Dōjō, abbandona ogni preoccupazione di fama e di profitto; lascia alla porta i pregiudizi di razza, di sesso e di condizione sociale.

IL DOJO HAYATE-Collegno

IL DOJO HAYATE-Collegno

La pratica inizia all’ora esatta, in un silenzio ed in un immobilità assoluti. Sii pronto nel Dōjō almeno cinque minuti prima dell’inizio (il secondo colpo del Taiko o del Moppan ricorda che a breve inizierà la pratica). Una volta che è suonato Nijo (i due colpi che segnano l’inizio) nessuno può più entrare nel Dōjō. Chi arriva in ritardo per cause di forza maggiore deve aspettare il termine dei saluti cerimoniali e il permesso del Maestro.

Si entra e si esce dal Dōjō inchinandosi: è un segno di rispetto verso l’arte, un ringraziamento per tutto ciò che di valido essa ha offerto. Viene eseguito il rito del Soji (pulizia): gli allievi puliscono l’ambiente, preparandolo per una buona pratica e lasciandolo in ordine per i successivi allenamenti. Tale gesto è il simbolo della purificazione del corpo e della mente: ogni praticante si prepara ad affrontare il mondo esterno con umiltà, dote necessaria per apprendere l’arte marziale.

Cerca di agire sempre in armonia con gli altri e con l’ambiente in cui ti trovi a vivere; non permettere a te stesso di isolarti nelle tue preoccupazioni o rigidità, ma comprendi che l’arte che ti appresti ad imparare è una pratica in cui conosciamo noi stessi, attraverso la relazione.

Nel Dōjō ci si muove con decisione (non trasognati) ma con passo grave e solenne percorrendo il perimetro della sala senza prendere “scorciatoie”. Ricorda costantemente la sacralità del luogo.

Non lasciare mai il Dōjō senza avvertire, e senza il permesso dell’insegnante.

Vincenzo CESALE

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Superare le proprie paure con il Qi Gong

Come superare le proprie paure grazie al Qi Gong

Si sente molto parlare di come si può migliorare nella vita, di come risolvere i propri problemi di ansia, di stress, ma pochi riescono a concretizzare un miglioramento della situazione di disagio.

Molto spesso, quando una persona legge le pagine che parlano della disciplina del Qi Gong, si chiede (e a volte MI chiede), quale sia l’utilità effettiva di questa disciplina nella vita pratica.
In apparenza potrebbe sembrare una ginnastica dolce con alcuni lievi effetti benefici sul corpo, rilassante ma sostanzialmente inutilizzabile.

Superare-le-paure-Duecieli1

La realtà è esattamente l’opposto: il Qi Gong non solo agisce profondamente su corpo (nonostante l’apparente lentezza e semplicità degli esercizi), ma aiuta anche a cambiare l’approccio verso la vita, e soprattutto verso i problemi.

Il racconto che stai per leggere è di un’esperienza che si presentava problematica, ed è stata risolta in modo semplice con piccoli accorgimenti.
Il nome è stato omesso per tutelare la privacy dell’autrice.

Ciao Vincenzo , 
volevo raccontarti la mia giornata di sabato 🙂 . 
Per far felice il mio nipotino siamo andati al parco avventura , io soffro di vertigini e quando sono in alto mi tremano le gambe; quindi puoi immaginare il fare un percorso a 6 metri di altezza, attraversando ponti tibetani e trovare l’equilibrio su ponti di sola corda.  
Sono salita con una paura indescrivibile , lì in alto ho iniziato a pensare ai tuoi insegnamenti e mi sono detta : “devo superare la paura, devo essere forte come una montagna !” 
Ho iniziato a respirare di pancia, ho trovato la mia forza e sono riuscita a concludere il percorso anche in tempi brevissimi . 
Ti ringrazio moltissimo: questo corso è servito soprattutto a me stessa; era quello di cui avevo bisogno, superare le proprie paure e renderle forza è un grande successo. 
Buona settimana 

La persona coinvolta ha frequentato il percorso per insegnanti di Qi Gong, ma anche chi pratica in aula può raggiungere gli stessi benefici.

Spesso, la soluzione è molto più vicina e molto più semplice di quello che si crede: questo richiede un minimo di forza di volontà, e la disponibilità ad affidarsi a persone che abbiano una grande esperienza, per imparare in modo completo.

Vincenzo CESALE
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Maestri di Qi Gong come fare ad avere degli ottimi allievi?

Maestri di Qi Gong come fare ad avere degli ottimi allievi?

In questo post vorrei condividere la mia esperienza con chi si sta avvicinando all’insegnamento. Non dimentichiamoci che l’allievo che si avvicina per la prima volta all’arte che insegnate, non è motivato come siete voi ora, ma è simile a come eravate voi all’inizio del vostro cammino.

Per quale motivo un allievo si iscrive?

I motivi possono essere diversi:

1) E’ affascinato dai racconti di una persona a cui tiene, la quale ha praticato la disciplina in precedenza.
2) Ha letto uno o più libri.
3) E’ attirato dall’abbigliamento o da ciò che quella specifica arte rappresenta per lui.
4) Vuole migliorare la propria salute, oppure vuole riprendere la forma fisica perduta.
5) E’ curioso; assistendo ad una lezione può essere attratto dall’ambiente, dagli altri         praticanti, dall’insegnante, o anche da tutti questi elementi insieme.

Questi motivi valgono sia se il praticante affronta questo viaggio con lo scopo di diventare semplicemente un allievo, sia se ha l’obiettivo di diventare un insegnante. 
A tutte queste ragioni se ne aggiunge un’altra che dovrebbe essere fondamentale: la passione che arriva dal cuore.

Da come ho potuto verificare, nella maggioranza dei casi è così: la passione per l’arte del Qi Gong, porta nella vita delle persone una nuova visione, che abbina il puro e semplice movimento allo spirito, la parte più profonda di noi stessi.

Qi Gong-Due Cieli

“Regala la tua assenza, a chi non dà valore alla tua presenza” (Oscar Wilde)

Non sempre però le cose vanno nel modo giusto: a volte ci troviamo di fronte ad una persona che non ha ben compreso l’essenza profonda dell’insegnamento, per motivi caratteriali, o per problemi personali che non è riuscita a risolvere in passato.

Che si tratti di un allievo o di un insegnante, emergerà che non prova una vera passione per ciò che sta praticando. Infatti, come si può trasmettere quello che si sta imparando, senza un po’ di umiltà?

Mettersi in conflitto con un insegnante o con gli altri praticanti, spesso è una richiesta di attenzione mal espressa. Purtroppo può creare disagio a tutto il gruppo.

Come lo affronto, in qualità di insegnante?

Nel mio lungo cammino, prima da allievo e poi da insegnante, mi è capitato di assistere alle situazioni appena descritte, più e più volte. 

Non sempre si può scegliere con chi condividere la nostra passione, ma dobbiamo fare di tutto perché nessuno disturbi il nostro percorso. Saper dire di “NO” in certe circostanze è fondamentale, per due motivi:

-per preservare tutto quello che abbiamo costruito con fatica e dedizione nel tempo;
-per il rispetto che dobbiamo a chi ci ha scelto come insegnanti.

I ricordi più belli, e sono molti, rimangono; quelli spiacevoli non condizionano più di tanto il mio personale futuro, anzi mi aiutano a trasformarli in insegnamenti positivi.

Vincenzo CESALE
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QI GONG scuola “Le Quattro Direzioni”

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Lezione sulla respirazione e i suoni della scuola “Le Quattro Direzioni”

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Qi Gong insegnanti 2017

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QI GONG “Le Quattro Direzioni” Respiro e Voce

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Lavoro su due della quattro direzioni  della scuola di Qi Gong “Le Quattro Direzioni”

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VERIFICA CORSO INSEGNANTI QI GONG

Il 4 giugno si è svolta la prima verifica del corso insegnanti di Qi Gong della scuola “Le Quattro Direzioni”

Vincenzo CESALE

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