L’energia del corpo è il Qi che scorre all’interno dei meridiani energetici, i canali che si attivano (attraverso il movimento ed il respiro), durante l’esecuzione degli esercizi di Qi Gong. Molto spesso, soprattutto all’inizio della pratica, le sensazioni sono molto forti ma discontinue, perché i praticanti non sono ancora abituati a percepire in modo continuativo…Continua la lettura di L’energia del corpo e gli esercizi di Qi Gong
Come si può aumentare la propria energia? Ecco la chiave
Aumentare la propria energia attraverso il Qi gong: la via per il recupero e l’aumento dell’energia mentale. Come? Con l’esercizio fisico, con il controllo del respiro e della mente, si può aumentare il qi personale, infatti attraverso la filosofia delle arti marziali cinesi, vengono coordinati i movimenti con la respirazione. Non solo: i movimenti sono…Continua la lettura di Come si può aumentare la propria energia? Ecco la chiave
La spiritualità orientale applicata alla vita
Vorrei rispondere ad un allievo, con questo scritto, alla domanda che mi fece in un seminario di Qi Gong riguardo alla spiritualità orientale e i sui principi che sembrano molto diversi dai nostri? Domanda: Come si può abbinare alla vita “moderna” concetti che a prima vista sono molto distanti da noi riguardo a quello che…Continua la lettura di La spiritualità orientale applicata alla vita
LA VIA DEL GUERRIERO (QUELLA VERA), UNISCE PRATICA E CULTURA
Percorrere la via del guerriero richiede tanta pratica, ma non solo: si completa con la ricerca della raffinatezza di pensiero. Riporto queste parole da un celebre libro, dedicandole ai miei allievi di spada, che in questi giorni, anche in assenza del loro Insegnante, proseguono la pratica nel dojo e mantengono viva l’arte. #determinazioneartigiapponesi Vincenzo CESALE…Continua la lettura di LA VIA DEL GUERRIERO (QUELLA VERA), UNISCE PRATICA E CULTURA
PAN GU SEPARA CIELO E TERRA
Questa antica leggenda cinese “Pan Gu separa cielo e terra” è molto legata al percorso di conoscenza del Qi Gong e il collegamento è ben spiegato nel concetto dei “Tre Poteri “ “San Cai” Cielo Terra e Uomo. E’ una leggenda che assomiglia in modo impressionante ad altre storie che fanno parte della nostra cultura…Continua la lettura di PAN GU SEPARA CIELO E TERRA
RACCONTI GIAPPONESI: la povertà e la ricchezza
Non sempre le favole o i racconti giapponesi hanno fonti chiare, a volte sono narrazioni popolari raccontate come scopo di insegnare, attraverso la parola, le esperienze che si acquisiranno nel viaggio della propria vita. Sono proiettate in un mondo molto diverso dal nostro occidentale, ma se ci soffermiamo con più attenzione, la radice che vogliono…Continua la lettura di RACCONTI GIAPPONESI: la povertà e la ricchezza
COME RIUSCIRE A FARSI RISPETTARE SENZA DOVERE PER FORZA COMBATTERE
Le persone che riescono a farsi rispettare, sono coloro che possiedono una corretta accettazione di sé, soprattutto in situazioni particolari dove serve maggiore concentrazione o dove diventa più facile smarrirsi e perdere il controllo. Essere responsabili e conoscere la disciplina aiuta ad avere una mente più agile, più reattiva, più predisposta alle soluzioni. Pensi di…Continua la lettura di COME RIUSCIRE A FARSI RISPETTARE SENZA DOVERE PER FORZA COMBATTERE
LA PRIMAVERA E’ ARRIVATA AL DOJO
In un modo inusuale, a causa del periodo di isolamento che tutti stiamo affrontando, anche quest’anno la primavera si è manifestata. Quando la primavera si rivela, in natura è una festa, l’energia in fermento dell’elemento legno si fa sentire e vedere. Se la primavera è arrivata nella tua vita, usa l’adattabilità. Non…Continua la lettura di LA PRIMAVERA E’ ARRIVATA AL DOJO
Ma io non sono capace… scopri perchè questa frase è priva di senso
Dire “non sono capace” è come tagliarsi le gambe prima ancora di cominciare Se c’è una cosa che mi manda in bestia è sentir dire “non sono capace”. Dai tempi che insegnavo sci, questa frase mi ha sempre fatto alterare! Di tanto in tanto vengono al dojo persone che assistono ad una lezione per capire…Continua la lettura di Ma io non sono capace… scopri perchè questa frase è priva di senso
MEDITAZIONE E RESPIRO
Sperimentare meditazione e respiro attraverso il Qigong. Non basta sedersi e aspettare l’illuminazione, per poter fare correttamente meditazione e respiro: “Io medito seduto su di un cuscino, in un ambiente immerso nell’incenso, visualizzo dei bellissimi colori e trovo pace ed equilibrio”. Queste affermazioni, molte volte vengono date per spiegare le esperienze in questo ambito,…Continua la lettura di MEDITAZIONE E RESPIRO