Qi Gong-Yi Jin Jing-Due Cieli1

QI GONG-WAI DAN YI JIN JING

Oggi vorrei parlarvi in breve di un lavoro poco conosciuto il “WAI DAN YI JIN JING”.
Uno dei tanti percorsi che affrontiamo nella scuola di Qi Gong “Le Quattro Direzioni”.

 

QI GONG WAI DAN YI JIN JING



Lo scopo principale di “Wai Dan Yi Jin Jing” è quello di rafforzare il corpo fisico 
che comprende: pelle, muscoli, tendini, fasce e ossa.
La teoria di base dell’allenamento di “Wai Dan” è: stimola ed esercita il tuo corpo fino a quando non diventa più forte.

Perché il tuo corpo è un oggetto vivente, più ti alleni e lo stimoli, più si sintonizzerà per adattarsi alla nuova situazione.
Pertanto, il principio della formazione è creare una nuova situazione affinché il corpo si adatti gradualmente e dopo l’allenamento per molto tempo, sia i tuoi corpi, mentali che quelli fisici aumenteranno di forza come si adattano alle nuove condizioni.

 

Qi Gong-Yi Jin Jing-Due Cieli2

 

Ci sono due aree principali di regolazione: il tuo corpo mentale e il tuo corpo fisico.
In “Wai Dan” stai allenando la coordinazione della tua mente e il funzionamento 
del tuo corpo.
Dal momento che la tua mente controlla i movimenti del tuo corpo, devi preparalo e rafforzalo se vuoi un corpo più forte.
Quando ciò accade, diventa più forte e il Qi può essere guidato dalla mente verso la parte del tuo corpo che stai allenando.

Ecco perché, durante l’allenamento, l’attenzione è molto importante.
La tua mente deve riconoscere la nuova situazione e provare adattarsi ad essa. Quindi, questa mente preparata e guiderà il Qi a ricostruire o adattare il tuo fisico per adattarsi alla situazione.

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Vincenzo CESALE
チェサレ – ヴィンチェ ンゾ
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